Liebe Pumpergemeinde,
wer kennt dieses Problem nicht: Man ist irgendwo eingeladen, soll am Besten noch einen Nachtisch mitbringen, aber man hat sein Cheatmeal für die Woche schon aufgebraucht.. beziehungsweise möchte sich keins erlauben. 
Dieses geschichtete Weinglas sieht gut aus, schmeckt mehr als fantastisch und ist auch noch 100% clean! Ich bin ein absoluter Fan von Essen, bei dem niemand bemerkt, dass es absichtlich Diät-tauglich ist 😀
Als „kleine Helferlein“ braucht ihr 2 etwas außergewöhnlichere Produkte und zwar von Frankys Bakery:
- Sweet Pudding (Cookies Chocolate Taste)
Zum Produkt:
- 14,90€
- kein hinzugefügter Zucker
- 131 kcal | 2,9g Fett | 12,1g Kohlenhydrate | 14g Eiweiß (auf eine Portion mit 35g Pulver)
- der Pudding muss nicht gekocht, sondern lediglich geschüttelt werden
- Zerup (Haselnuss Choco)
Zum Produkt:
- 5,90€
- 0 kcal
To do
- 70g Sweet Pudding mit 300ml kaltem Wasser in einem Shaker schütteln
- die Hälfte der Masse als erste Schicht in das Glas geben
- gehackte Haselnüsse als zweite Schicht über den Pudding geben
- 200g griechischer Joghurt mit 2% Fett (alternativ Magerquark) mit 15-20g Haselnuss-Whey verrühren und als dritte Schicht in das Glas geben
- beliebige Menge Haferflocken als vierte Schicht in das Glas geben
- die zweite Hälfte des Puddings als fünfte Schicht
- eine weitere Schicht gehackte Haselnüsse
- als „Topping“ eine halbe Banane in schmale Scheiben schneiden und auf der Haselnussschicht ausrichten
- wenige gehackte Haselnüsse nochmal zur Optik darüber
- einen guten Schuss „ZerUp“ oben drauf
- Tipp: falls du das Weinglas transportieren möchtest, solltest du den ZerUp erst vor Ort toppen, damit es unterwegs keine Schweinerei gibt 🙂
#wolfpackkitchen
#larrylifts
GUTEN APPETIT !
Larissa Reinelt 